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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약삼척천안 조건 만남온라인카지노진해속초 모텔 추천부안출장시☃부안천안 퇴폐☺《부안속초 모텔 추천》부안속초 여관»부안전주 여관リ부안모텔 다방 가격▬부안대구 동대구역 모텔⇪대전여관 다방부안강릉 조건녀카지노사이트부안출장오쓰피걸▧부안에스코트 모델★〔부안부산 출장 서비스〕부안모텔출장─부안안마☏부안국노○부안출장만남♥부안출장맛사지부안출장 카톡┾부안의정부 모텔 가격▀《부안모텔》부안출장시⇁부안콜걸▲부안예약금 없는 출장ソ부안여관 다방↢동해여관 미시예약사설토토사이트추천부안대전 모텔 다방⇙부안서울 조건 카톡 〖부안출장업계위〗부안출장업소↺부안조건 만남☺부안창원 출장 숙소♖부안김해 모텔 추천﹌부안전주 모텔 추천담양만남천안모텔 부산예약금없는출장샵카지노사이트부안출장맛사지부안출장맛사지부안출장맛사지부안여관 녀
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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