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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-바카라하는곳-맞고온라인카지노세븐 포커 게임바카라 예측 프로그램┙에프원카지노↠(토토사이트)바카라 무료 머니♀바카라 배팅 노하우◥맞고게임╈바카라 게임방법♀꽁 머니바카라 확률 계산기온라인카지노마카오 카지노 콤프▒슬롯 소셜 카지노﹌(꽁 머니)마카오 카지노 콤프☵야마토 2 게임↑에프원카지노┋바카라 크로스배팅♪카지노사이트라스베가스 카지노 슬롯 머신☊모바일 야마토 게임↛﹝무료바둑이게임﹞온라인 황금성⊙오락실 슬롯 머신 게임★바카라 꽁↺일본 야마토 게임◀안전놀이터-캐츠비카지노-스포츠토토사이트추천바카라 규칙♧슈퍼맨카지노♟{카지노 검증}카지노 추천╜인터넷 바카라 사기➳맞고사이트⇞포유카지노チ카지노 룰렛바카라 자동 배팅카지노 양방-카지노하는곳-카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트호텔카지노
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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